পুরুষের যৌনাকাঙ্খা কমিয়ে দেয় যে খাবারগুলো দেখেনিন।

বর্তমানে বেশিরভাগ পুরুষরইযৌনাকাঙ্খা কম হওয়ার এবংপ্রজনন অক্ষমতার সমস্যায়ভোগেন। এর পিছনে প্রধান ভূমিকানিয়ে থাকে খাদ্যাভ্যাস। খারাপখাদ্যাভ্যাস পুরুষের শরীরে ওপ্রজনন স্বাস্থ্যে মারাত্মকক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। বিশেষকরে বয়স বাড়তে থাকলে এরপ্রকোপ আরও বেশি বেড়ে যায়।তাই যে ধরনের খাবারযৌনাকাঙ্খাকে কমিয়ে দেয়সেগুলি এড়িয়ে চলাই শ্রেয়।পুরুষের ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরননামক হরমোন কমে গেলেযৌনাকাঙ্খার হ্রাস ঘটে। তাই যেখাবারের কারণে এই হরমোনেরমাত্রা কমে যায় সেগুলি থেকেপুরুষের যৌনইচ্ছাও কমে যেতেপারে, কমতে পারে সন্তান জন্মদেয়ার সক্ষমতা।যৌন স্বাস্থ্য সুস্থ্যরাখতে চাইলে যেখাবারগুলি এড়িয়েচলতে হবে তার একটিতালিকা রইলআপনাদের জন্যঃ-অতিরিক্ত সয়াজাতীয় খাবারখেলে পুরুষের যৌনাকাঙ্খা ওসক্ষমতা কমে যায়। সয়া থেকে যেসমস্ত খাবার তৈরি হয় যেমনসয়াসস, সয়ামিল্ক এগুলি ব্যাপকহারে টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকমিয়ে দেয়। ফলে যৌনাকাঙ্খা ওসক্ষমতা। গবেষকেরাজানিয়েছেন, যারা দিনে অন্তত১২০ গ্রাম সয়া খান তাদের শরীরেটেস্টোস্টেরন কমে যায়। আর যেসবপুরুষ সন্তান গ্রহনের কথা ভাবছেনতারা এই খাবার খাদ্যাতালিকাথেকে একেবারে বাদ দিন। সয়াপুরুষের শুক্রাণুর পরিমাণও কমিয়েদেয়।-যে কোন ধরনের রিফাইনকার্বোহাইড্রেট বা শর্করাজাতীয় খাবারও যৌনাকাঙ্খার ওসক্ষমতার হ্রাস ঘটায়।বিভিন্নধরনের ক্র্যাকার্সে শর্করারপরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে।অতিরিক্ত রিফাইনডকার্বোহাইড্রেট টেস্টোস্টেরনেরমাত্রাও কমিয়ে দেয। এছাড়াওএগুলো থেকে ওজন বৃদ্ধি হওয়ারআশঙ্কা থাকে। এগুলো শরীরেইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়েদেয়।-অতিরিক্ত মদ যৌনচাহিদা ওসক্ষমতার ক্ষেত্রে সবচেয়েক্ষতিকারক। এটি যৌন জীবনেওমারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।ইরেক্টাইলের সমস্যাসহ অর্গাজমনা হওয়া, এমনকি যৌন মিলনেঅক্ষমতার জন্য দায়ী অতিরিক্তঅ্যালকোহল সেবন। তাছাড়াঅ্যালকোহল ও রিচ ফুড সবসময়মানুষকে তন্দ্রাচ্ছান্ন করে রাখেফলে যৌনাকাঙ্খার উদ্রেগ ঘটতেদেয় না।-যে খাবারে অতিরিক্ত হরমোনবা অ্যান্টিবায়োটিক রয়েছেসেগুলি না খাওয়াই ভাল। যেমনকিছু লাল মাংসে প্রচুর হরমোনথাকে। এর ফলে লাল মাংসখেলেই শরীরে হরমোনেরভারসাম্য নষ্ট হয়। তবে যদিনিয়ন্ত্রিত মাত্রায় খাওয়া যায়তবে তা উপযোগীও বটে। লালমাংস জিঙ্ক এবং প্রোটিনেরঅন্যতম উৎস। প্রোটিন এবং জিঙ্কদুটিই শরীরের মেদ কমায় এবংপেশী গঠনে সাহায্য করে।-প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খাবারখাওয়ার ফলে স্বাভাবিকভাবেইওজন বৃদ্ধি হয়। ওজনবৃদ্ধির ফলেযৌনইচ্ছা হ্রাস পায়। যে কোনধরনের খাবারই অতিরিক্ত খেলেতা যৌন আকাঙ্খা ও সক্ষমতারক্ষেত্রে বাধা প্রদান করে৷খাওয়ার পরিমাণের উপর মানুষেরবয়স বাড়াও নির্ভর করে। যাদেরওজন ৩৫ থেকে ৬০ বছরের মধ্যেতাদের বয়স দ্রুত বাড়ে। শরীরবয়সের আগেই বৃদ্ধ হয়ে যায়। ফলেস্বাভাবিক ভাবেই যৌনাকাঙ্খাকমে আসে।আপনার ডক্টর হেল্থ সাইটে কোনপ্রকার অশ্লীল আর্টিকেল দেওয়াহয় না। মূলত যৌন জীবনকে সুস্থ্য,সুন্দর ও সুখময় করে তোলার জন্যজানা অজানা অনেক কিছু তুলেধরা হয়।এরপরও আপনাদের কোরপ্রকার অভিযোগ থাকলে ContactUs মেনুতে আপনার অভিযোগজানাতে পারেন, আমরাআপনাদের অভিযোগ গুরুত্বসহকারে বিবেচনা করব। ধণ্যবাদআপনার ডক্টর হেল্থ সাইটের সাথেথাকার জন্য।