মেয়েদের ১০ টি মৌলিক বিউটি টিপস

প্রতিটি মানুষই নিজেকে অন্যদের কাছে আকর্ষণীয় করে উপস্থাপন করতে চায়। ত্বক হচ্ছে আপনার সেই মাধ্যম যেটা কিনা আপনাকে সবার কাছে অনন্য সুন্দর করে তুলে ধরতে পারে। এজন্য আপনাকে অবশ্যই ত্বকের সঠিক যত্ন নিতে হবে। ত্বক বিভিন্ন প্রকারের হয়ে থাকে- শুষ্ক, তৈলাক্ত, স্বাভাবিক এবং সমন্বয়। আপনার জন্যএখানে কিছু টিপস আছে যা আপনি অনুসরণকরে আপনার জীবনধারাই পালটে দিতে পারেন।টিপস ১- নিয়মিত মুখমণ্ডল ধৌত করবেনদিনে অন্তত দুবার আপনার মুখ পরিষ্কারক দ্বারা ধৌত করুন। এক্ষেত্রে পরিষ্কারক এর জন্য আপনি মাঝে মধ্যে এলো-ভেরা ব্যবহার করতে পারেন। কখনো গরম অথবা অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধৌত করবেন না।টিপস ২- নিয়মিত ত্বকের মৃত কোষ তুলে ফেলুনত্বক থেকে মৃত কোষ তুলে ফেলুন। এটা আপনি সঠিক উপায়ে মুখ ধৌত করার মাধ্যমে করতে পারেন। এটা আপনার শরীরের অপ্রয়োজনীয় তেল এবং শুষ্কতা অপসারণ করে আপনার ত্বককে করে তুলবে প্রাণবন্ত।টিপস ৩- ত্বকের আদ্রতাত্বকের আদ্রতা বজায় রাখার জন্য আপনার প্রতিদিন একটি মএশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিৎ। বিশেষ করে শীতকালে আপনার মএশ্চারাইজার দিনে অন্তত দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করা উচিৎ। এটি বাবহারে আপনার শুষ্ক ত্বক আবার মসৃণ হয়ে উঠবে।টিপস ৪- সান্সক্রিন করাসান্সক্রিন ত্বকের যত্নের একটি অপরিহার্য উপাদান। এটি আপনার ছোট বয়স থেকেই করা উচিৎ। এটি এমন একটি পদ্ধতি যেটা সূর্যের রশ্মি দ্বারা আলোড়ন সৃষ্টি করে এবং আপনার ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে। শীতকালে এবং মেঘলা আবহাওয়ায় এটি অবশ্যই করা উচিৎ।টিপস ৫- আপনার ঠোঁট সুরক্ষিত রাখুনশুষ্ক ঠোঁট আপনার ক্ষতির অনেক কারন হতে পারে। এজন্য আপনি আপনার ঠোঁটের সৌন্দর্য রক্ষার জন্য লিপ জেল ব্যবহার করতে পারেন।টিপস ৬- একটি হিউমিদিফাইয়ার ব্যবহার করুনশীতকালে আপনার চামড়া শুষ্ক হয়ে যায়। আপনার ত্বকের স্নিগ্ধতা ফিরেপেতে হিউমিদিফাইয়ার/ শুষ্কতা অপসারণ যন্ত্রটি ব্যবহার করতে পারেন।টিপস ৭- পরিমিত পরিমাণে ঘুমানআপনি যদি অপর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান তাহলে আপনার ত্বক ফ্যাকাসে, নিস্তেজ এবং শুষ্ক দেখাবে। তাই আপনাকে প্রতি রাতে অবশ্যই কমপক্ষে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। এটা আপনার ত্বকের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।টিপস ৮- বিশুদ্ধ পানি পান করুনপানি শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য উপাদান। প্রতিদিন কমপক্ষে সাত থেকেআট গ্লাস বিশুদ্ধ পানি পান করুন। এটি আপনার ত্বককে সারাদিন প্রাণবন্ত করে রাখতে সাহায্য করবে।টিপস ৯- স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুনআপনার খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার রাখুন। এটা আপনার ত্বককে প্রভাবিত করে। পরিমিত পরিমাণে ভিটামিন এ এবং ই সমৃদ্ধ ফল এবং শাক সবজি নিয়মিত গ্রহণ করুন। চর্বি ও তৈলযুক্ত খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন, এটা আপনার ত্বকে ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে।টিপস ১০- নিয়মিত ব্যায়াম করুনব্যায়াম/শারিরিক চর্চা আপনার শরীর থেকে ঘাম নিঃসরণের মাধ্যমে আপনার শরীরকে পরিষ্কার করে তুলে। এটা আপনাকে বিশুদ্ধ অক্সিজেন গ্রহণে সাহায্য করে।