[health Tips] ব্রণ (Pimples) থেকে মুক্ত থাকার কিছু প্রয়োজনীয় টিপস…

বর্তমান সময়ে ব্রন সমস্যা নিয়েচিন্তিত না এমন ছেলে/মেয়ের সংখ্যাখুবই কমবয়ঃসন্ধি কালের শুরু থেকে ২১ বছরপর্যন্ত এই সমস্যা টা সাধারনত বেশিদেখা যায়।অনেকে হয়ত বা বিভিন্ন ডাক্তারেরথেকে চিকিৎসা নিয়ে ভাল আছেন বাকোন ভাল ফলাফল পান নাই..আর এ সম্পর্কে আমি কয়েকটাডক্তারের সঙ্গে কথাও বলেছি।তাদের বক্তব্য অনেকটা এরকম “এটিকেআসলে কোন রোগ হিসাবে ধরা যায়না… বয়সের তারতম্য ভেদে প্রায়সকলেরই এটি হয়ে থাকে এটি সম্পূর্ননির্মূল সম্ভব না হলেও নিয়ন্ত্রণেরাখা সম্ভব”।আর এখন আমি আপনাদের যে টিপসগুলো দিচ্ছি এর সাহায্যে প্রায় বিনাখরচেই ব্রন থেকে অনেকটা মুক্তথাকতে পারবেন ।১- প্রথমত মুখমণ্ডল পরিষ্কার রাখুন ।যতদূর সম্ভব ধুলোবালি ও রোদ এরিয়েচলুন। প্রতিবার বাইরে থেকে আসারপর ঠান্ডা পানি/সাবান/ফেস ওয়াসদিয়ে মুখমণ্ডল ধুয়ে ফেলুন।২- সাবান, ফেসওয়াস, সানস্ক্রিন বাকোন ক্রিম জাতীয় কিছু ব্যবহার করলেএকই ব্রান্ডের টা ব্যবহার করুন। ব্রান্ডপরিবর্তন করার ফলেও ব্রন হতে পারে।৩- বেশি করে পানি পান করুন। পেপে,গাজর ও আশ জাতীয় খাবার ব্রনকমাতে সাহায্য করে। মিস্টি জাতীয়খাবার পরিহার করুন।৪- রাতে সর্বনিম্ন ৬ ঘন্টা করে ঘুমানোবাধ্যতামূলক। আর রোজ একই সময়েঘুমাতে ও ঘুম থেকে উঠতে হবে।৫- এর পাশা পাশি নিমের পাতাবেটে তা ঘুমানোর পুর্বে মুখেলাগাতে পারেন.. এটিই সব থেকেকার্যকর ও দ্রুত প্রক্রিয়া।৬- নিমের পাতায় কারো সমস্যাথাকলে সমপরিমান মধু ও লেবুর রসএকত্র করে পেস্ট বানিয়ে ব্যবহার করুন।৭- আলোভেরার পাতার রস মুখেলাগালেও ভাল ফলাফল পাবেন!৮- উপরের নিয়ম গুলো মেনে চললেআশা করি এক সপ্তাহেই আপনার ব্রনঅনেকাংশে দূর হয়ে যাবে।আর ব্রন ভালো হবার পরেও ব্রনেরকালো বা লাল দাগ ও ক্ষত থেকেইযায়। এক্ষেত্রে বেটনোভিট ক্রিমব্যবহার করতে পারেন।প্রিয় ভিজিটর! নিজ অভিঙ্গতা থেকেএবং অনেক সময় ধরে পোস্ট টা করলাম।আশা করি কেউ কপি করবেন না এবংখারাপ কমেন্ট করবেন না