রোজা রেখে যাদের গ্যাসের সমস্যা হচ্ছে তারা এই টিপ্সটি ফলো করুন। [

হাই সবাই কেমন আছেন ।আশাকরি খুবভালো আছেন।রোজা রাখার কারনেআমাদের অনেকের গ্যাসের সমস্যাহচ্ছে। তাই আমরা সবাই এই পরামর্শগুলো মেনে চলব।মানুষ যে কর্মই করুক না কেন তারপ্রধান উদ্দেশ্য কিন্তু খাওয়া। কিন্তুঅনেকেই আছেন এই কাজের ব্যস্ততায়খাওয়ার কথা ভুলে বসে থাকেন।সকালে তাড়াহুড়ো করে বের হতেগিয়ে সকালের নাস্তা না করা বাদুপুরে কাজের ব্যস্ততায় বিকেল গড়িয়েখাবার খাওয়ার মতো কাজ অনেকেইঅভ্যাসে পরিণত করে ফেলেছেন। এইঅভ্যাসের পরিণতি গ্যাস্ট্রিকেরসমস্যা। খাওয়ার সময় এবং খাবার একটুএদিক সেদিক হলেই প্রচণ্ড ব্যথা হতেথাকে যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যারয়েছে। এই বিষয়টি মোটেও অবহেলাকরার মতো নয়। কারণ অবহেলারকারণেই সাধারণ গ্যাস্ট্রিকের সমস্যামারাত্মক আলসারের আকার ধারণকরে। তাই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাকেঅবহেলা নয়। নিয়ম মেনে চলে এবংডাক্তারের শরণাপন্ন হয়ে সমস্যারসমাধান করা উচিত। তবেগ্যাস্ট্রিকের সাধারণ ব্যথা সমস্যারসমাধান কিন্তু আপনি ঘরেই করেনিতে পারেন। আজকে শিখে নিনএমনই কার্যকরী খুবই সহজ কিছু ঘরোয়াসমাধান।১) দারুচিনির ব্যবহারদারুচিনি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাসমাধানে বিশেষভাবে কার্যকরী।দারুচিনি অ্যাসিডিটি, পেটে ব্যথাএবং পেটের গ্যাসের সমস্যা সমাধানকরে তাৎক্ষণিক ভাবেই।– কফি, ওটমিল কিংবা গরম দুধেদারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন, খুবদ্রুত ফলাফল পাবেন। তবে যদি দুধেসমস্যা থাকে তাহলে দুধ খাবেন না।– চাইলে পানিতে দারুচিনি গুঁড়োফুটিয়ে ছেঁকে মধু মিশিয়ে চায়েরমতো পান করতে পারেন। এতেওসমস্যার উপশম হবে।২) বেকিং সোডার ব্যবহারবেকিং সোডার অ্যাসিডিক উপাদানপাকস্থলীর অতিরিক্তি অ্যাসিডেরমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, গ্যাস দূর করেগ্যাস্ট্রিকের সমস্যার সমাধানে কাজকরে।– ১/৪ চা চামচ বেকিং সোডা ১ গ্লাসপানিতে ভালো করে গুলে নিন।– এই মিশ্রণটি পেটে সমস্যা অনুভূতহওয়ার সময়ে পান করে নিন। এতে দ্রুতভালো ফলাফল পাবেন।৩) আদার ব্যবহারআদা গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা দূর করতেবিশেষভাবে কার্যকরী। আদারঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ওঅ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান প্রদাহও গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা উপশমে কাজকরে।– ২ কাপ পানিতে ১ টেবিল চামচ আদাকুচি একটু ছেঁচে দিয়ে ফুটাতে থাকুন।– পানি শুকিয়ে ১ কাপ হয়ে এলে এতে১-২ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন,বেশ ভালো ও দ্রুত ফল পাবেন।– চাইলে শুধু আদা লবণ দিয়ে চিবিয়েখেয়ে দেখতে পারেন। এতেও অনেকউপকার হবে।