[লাইফস্টাইল] ভোরে ঘুম উঠায় আচরণে পরিবর্তন !

নতুন এক গবেষণার পর গবেষকরা দাবী করেছেন, যারা খুব সকালে ঘুম থেকে উঠেন, তারা সন্ধ্যা ঘনিয়ে এলে খারাপ ব্যবহার করা শুরু করেন। মনোবিজ্ঞানীরা মানুষের নৈতিকতার উপর গবেষণা করেন। তখন তারা দেখতে পান, সকালে ঘুম থেকে উঠার পর তাদের অপেক্ষাকৃত বেশী কাজ করতে হয়। কাজ করতে করতে এক সময় তারা তাদের প্রাকৃতিক শক্তি হারিয়ে ফেলে, তখন তাদের মেজাজের উপর এর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে থাকে।গবেষকেরা প্রায় ২০০ মানুষের উপর গবেষণা করে জানতে পারেন, যারা রাতে দেরি করে ঘুমায় ও সকালে দেরি করে উঠে তারা সকালের তুলনায় সন্ধ্যায় ভাল মেজাজে থাকে। আবার যারা সকালে ঘুম থেকে তারাতারি উঠে তাদের সন্ধ্যার পর মেজাজ খারাপের দিকে যেতে থাকে।মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের হার্ভার্ডবিশ্ববিদ্যালয়ের একজন গবেষক সুনিতা শাহ এই গবেষণা সম্পর্কে বলেন, “এই গবেষণার ফলাফল কর্মস্থলে প্রভাব ফেলবে”।গবেষণায় দেখা যায়, যারা দেরি করে ঘুমথেকে উঠে তারা সকালে আরও বেশী অনৈতিক কাজের সাথে জড়িয়ে পরে। মানুষ যখন তাদের পরিস্থিতি একে-অন্যের সাথে মিলিয়ে দেখে তখন আরও বেশী অনৈতিক পরিস্থিতির সৃষ্টিহয়।গবেষণা একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে পরীক্ষা পূরণ করার জন্য আর্থিক অনুদানের ব্যবস্থা ব্যবহার করা হয়, কিন্তু গবেষকরা গোপনে মানুষের ফলাফলের ওপর নজর রাখছিল।জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটি এবং ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে এই গবেষণা করার পর তারা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে, এই ফলাফলের কারণে মানুষের কর্মস্থলে তাদের শিফট অনুযায়ী তাদের নৈতিক সিদ্ধান্ত, সততা ও কাজের নিদর্শনের উপর জরীপ করতে সুবিধা হবে।গবেষণায় সকালে ঘুম থেকে উঠে এরকম ব্যক্তির বিষয়ে বেশী পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয়। দেরি করে উঠার কারণে তাদের মাঝে যে নৈতিক পরিবর্তন দেখা যায়, তা সকলের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়।–সূত্র: মেট্রো।