চোখের যত্ন নিন, চোখ টিপতেই চোখের কিছু ব্যায়াম(চশমাকে বিদায় দিন)।

কম্পিউটারের সামনে কাজ করছেন তোকরছেনই। চোখে সমস্যা হতেই পারে।চশমা পরতে ভালো লাগেনা? চোখেরউপরদিয়ে খুব প্রেশার যাচ্ছে। হ্যাঁ ভাইআপনার জন্যাই আছে বেশ কিছু ভালোটিপস। একেবারেই বিনামূল্যে। করেদেখুন বেশ কাজে আসবে।এসব টিপসগুলো কাজে লাগিয়েদৃষ্টিশক্তির কিছুটা উন্নতি হবে।১.২ হাতের তালু ঘষে একটু গরম করুন ।তারপর আলতোভাবে চোখের পাতায়চেপে ধরুন। এতে চোখ আরাম পাবে। এইহালকা উষ্ঞতা নার্ভ সতেজ হবেপাশাপাশি রক্তসঞ্চালন বাড়বে।২. দুচোখ কিছুক্ষনের জন্য বন্ধ করুনতো।এরপর হঠাৎই খুলে ফেলুন। এটি চোখেরজন্যভালো একটি ব্যায়াম। অবসরে এটিনিয়মিত করতে পারেন।৩. চোখ বন্ধ রেখেই চোখ ঘোরাতেথাকুন।আস্তে আস্তে সবদিকে কিছুক্সনেরজন্যচোখের ই ব্যয়ামটি চালিয়ে যান।৪.কোনো দিকে একটি নির্দিষ্ট দূরুত্বথেকে একদৃষ্টিতে তাকিয়ে থাকুন ।অবশ্য সেটি যদি প্রাকৃতিক সবুজ হয়তবেভালো। এই তাকিয়ে থাকার সময়টিযেনো প্রতি আধাঘন্টা থেকে ১ ঘন্টাঅন্তর অন্তত ৩০ সেকেন্ডর জন্যও হয়।এতেদৃষ্টিশক্তি বাড়বে।৫. এ ছোটো প্রয়াসগুলোর পাশাপাুিশপুষ্টিকন খাবার খান।বিশেষ করেভিটামিন এ যুক্ত খাবার। ফলের মধ্যেখান আম, পেপে, কমলা।বিদ্র: কেউ যেনো ঘাস খেতে যাবেননা। কারণ এটা গরুদেরই খাবার।