যেভাবে ছেলেদের ত্বকের ব্রণ দূর হবে

মেয়েদের মতো ছেলেরাও ত্বকের যে সমস্যাটিতে বেশি ভুগেন তা হলো ব্রণ। নানা কারণেই ব্রণ হতে পারে। তরুণদের মধ্যে ব্রণের সমস্যা বেশি দেখা যায়। ব্রণ থেকে বাঁচার জন্য নানাজন নানাভাবে চেষ্টা করে থাকেন। কিন্তু বেশীরভাগ সময় এর ফলাফল মূন্য হয়। তাই আজ দেয়া হলো ব্রণের সমস্যা এড়াতে ছেলেরা যা করবেন-যে কারণে ব্রণ হয় :# হরমনের পরিবর্তন# ত্বকে ধুলোময়লা জমে থাকা# বংশগত কারণ# ত্বকে ভিটামিনের অভাব# কোষ্ঠকাঠিন্য।ব্রণ থেকে বাঁচার উপায় :তৈলাক্ত ত্বকেই ব্রণের সংক্রমণ বেশি হয়। তাই সবসময় মুখ পরিষ্কার রাখুন। বাইরে থেকে ঘরে ফিরে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিন। দিনে কমপক্ষে দু’বার গোসল করুন। প্রতিদিন অন্তত তিন-চার বার মুখধোয়ার অভ্যাস করুন। ব্রণের উৎপাত অনেকটা কমে যাবে।মুখে সাবান ব্যবহার না করে ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকে নিয়মিত ময়দা, দুধ ও মধুর পেস্ট লাগান, ব্রণের দাগ চলে যাবে এবং ত্বক উজ্বল হবে।মুখে ব্রণ দেখা দিলে তা নখ দিয়ে খোঁটাখুঁটি করা একদম ঠিক না। এতে ত্বকে ব্রণের দাগ স্থায়ী হয়ে যাবে এবঙসহজে নির্মূল হবে না।যা খাবেন :১. তৈলাক্ত খাবার, ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন।২. বেশি করে শাকসবজি স্বাস্থ্যের জন্যখুবই উপকারী।৩. পেট পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি। অনেক সময় কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে ত্বকেব্রণ দেখা দেয়।৪. নিয়মিত সবুজ শাকসবজি আর টাটকা ফলমূল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে প্রতিকার পাওয়া যায়।৫. প্রতিদিন পরিমিত পানি খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে।